紫外線の有害性が明らかになった今では、健康のためには紫外線対策は必須になっています。
残念ながら日本の紫外線対策は外国に比べると少し遅れていると言わざるを得ませんが、
しっかりと紫外線について正しい知識を得て、紫外線対策に効果抜群の人気グッズもご紹介！！
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紫外線対策の基本
紫外線が体に与える影響とは？？
紫外線は私たちの体に、様々な影響を与えます。
農作業や屋外の仕事などで、
ずっと紫外線を浴び続けている人の肌は、
同じ年齢の人と比べてみても、どうしても老けて見えてしまいます。
このことから分かるとおり、紫外線は肌の老化を早めてしまいます。
またシミやそばかすの原因にもなります。
若いときは、シミやシワなどが出てこないので油断しがちですが、
若いときから紫外線を浴び続けていると、
一気に影響が出てしまいますので、若いうちから紫外線対策をするべきです。
紫外線の影響は肌だけでなく、目や髪にも影響を与えます。
白内障は20パーセントが紫外線の影響によるものであると言われています。
また髪は紫外線が当たりやすいところにあるために、
一番影響を受けやすいと言えるでしょう。
紫外線を浴びることによって、髪を構成するタンパク質が変質して、
強度がなくなり切れ毛、枝毛が多くなります。
ヘアカラーした髪はメラニン色素が少なくなっていて、
より影響を受けやすくなっています。
もちろん頭皮も皮膚の一部ですので、紫外線の影響を受けやすいです。
海水浴に行って頭皮の紫外線ケアを忘れたために、
頭皮が日焼けして皮がめくれてしまった！！
という経験がある人も多いかもしれませんね。
紫外線の対策方法は？
紫外線対策は、とにかく紫外線に当たらないようにすることが大切です。
外出のときは大き目の日傘を持っていると、体全体がすっぽり覆われるので便利です。
最近は男性用の日傘も登場してきています。
外回りのビジネスマンにも良いですね！！
両手がふさがってしまって傘がさせない場合は、
帽子を忘れずにかぶるようにしましょう。
紫外線から目を守るためには、
UVカットをしっかりしているサングラスを使いましょう。
どうしてもビーチに行ったり、
プールに行ったりしなければいけない場合は、
日焼け止めをしっかりとするようにしましょう。
ウォータープルーフのものが便利ですが、
その場合でもこまめにつけなおすことが大切です。
日焼けをしてしまった場合、
赤くなって熱を持っているときは火傷と同じですので、
とにかく冷やすのが一番です。
手に負えないときはすぐに皮膚科に行きましょう！！
普段の食生活も大切です。
なるべくビタミンCが多く含まれている、
野菜や果物などを積極的に摂るように心がけたいですね。
紫外線対策の情報が、分かりやすく紹介されている動画です！！
【真夏の紫外線対策 皮膚のトラブル解消法】
https://www.youtube.com/watch?v=R5u7msb64x4
紫外線対策に効果抜群！！人気の必須グッズ
紫外線対策には必須！！
オススメの基本的な紫外線対策グッズをいくつかご紹介します☆
リーベンの晴雨兼用ジャンプ傘＜ひんやり傘＞
男女兼用で使うことが出来る大き目のジャンプ傘です。
突然の雨にも対応できるので便利です。
さしているとマイナス8度くらいの体感温度になるんです！！
暑さ対策にも効果抜群ですね。
日傘は女性だけのものではなく、
ビル街を回るビジネスマンにも必須の時代ですね！！
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紫外線測定器
一つ持っておくと紫外線の危険度や、
必要なSPF値をチェックすることができて便利です！！
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UVカットのリップクリーム
唇の日焼け止めって、意外と忘れやすいですね。
リップにはリップの日焼け止めを忘れずに用意しておきたいですね！！
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UVロックスプレー
スプレーするだけで、帽子や日傘、
カーテンや衣類などをUVカットしてくれるだけでなく、
撥水、撥油効果をプラスしてくれる便利な商品です。
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ブルーベリーアイ
目に良いことでお馴染みのサプリですが、
これに含まれているルテインという成分が、
紫外線による体のさびつきを防ぐのに効果的！！
ルテインは年齢とともに減少していきますので、
外から積極的に摂り入れる必要があります。
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正しい紫外線対策の知識と、
紫外線対策グッズで体のために紫外線をブロックしていきましょう！！