世界仰天ニュースでもとり上げられた「バナナダイエット」ですが、
バナナダイエットで一番効果抜群なのは「夜バナナダイエット」
正しい「夜バナナダイエット」の方法と効能をご紹介。
スポンサーリンク
世界仰天ニュースで「バナナダイエット」が話題！！
「バナナダイエット」は効果があるのか？？
世界仰天ニュースで「バナナダイエット」
がとり上げられ話題になっています。
女性なら誰でもチャレンジした事があるであろう「ダイエット」。
色々な方法が出回っていますが、
この「バナナダイエット」は本当に効くのか？？
ダイエットも正しい方法で行わなければ、
効果は出ず、無駄になってしまいます。
そこで、「バナナダイエット」の正しい方法、
バナナの持つ効能、
一番効果抜群の「夜バナナダイエット」
についてまとめました。
☆こちらのダイエット記事もオススメ☆
【おちょダイエット方法でバービーが激ヤセ！！やり方動画をご紹介！！】
バナナがダイエットに良い理由！！
（引用元：http://leonhalk.blog2.fc2.com/blog-entry-1954.html）
実はバナナは低カロリー
バナナのカロリーは、
1本80〜100キロカロリーと言われています。
腹持ちは良いのにカロリーは控えめ、
コレだけでバナナはダイエットに適していますよね。
バナナは栄養も完璧！！
バナナが優秀な理由は。。。
■炭水化物や脂質の代謝（燃焼）
に利用されるビタミンB群や、食物繊維、
カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンB群は脂肪燃焼を活性化するという説も。
■主食をバナナに置き換えることで、
適度にカロリーを摂取しながら、栄養バランスを保てる。
無理なダイエットで栄養失調になってしまっては、
不健康そのもの。
ダイエットも長続きしませんよね。
十分に必要は栄養を摂りながらダイエットするには、
最適なのはやはりバナナ！！
夜バナナダイエットが効果抜群！！
（引用元：http://cooldogs.blog100.fc2.com/blog-entry-133.html）
バナナダイエットを夜にする理由
バナナにはカリウムやペクチンが沢山含まれています。
このカリウムやペクチンの効能は、
血糖値が上昇し、脂肪が蓄積するのを抑える作用があります。
血糖値が上がらないという事がどういう効果になるか。。。
人間の体内では眠っている間、
血糖値が上がっていると脂肪の燃焼が進むといわれています。
夜バナナダイエットによって、
夜血糖値が上がった状態を維持できると、
寝ている間に脂肪が燃焼され、
結果痩せるという効果に繋がるのです。
夜バナナダイエットの方法とは？？
最も効果的な「夜バナナダイエット」の方法は。。。
■夕食はバナナ１本か２本に置き換える。
■朝食・昼食は普通に食べる。（食べ過ぎはダメですよ！！）
■夜バナナと一緒にコップ１杯の水を飲む。
■しっかり噛んで、ゆっくり食べる。
■効果が出るまで諦めない（コレ重要です！！）
とっても簡単ですよね？？
だいたい２〜３週間で効果があらわれるようですが、
個人差がありますので、１,２ヶ月は頑張って続けてみましょう。
この「夜バナナダイエット」
効果があらわれ、続ける事で太りにくい体質になるので、
成功すればダイエットともサヨナラできるかも？！
夜バナナダイエットの効果を促進させるサプリ
「夜バナナダイエット」は、
サプリと併用する事でさらなる効果を発揮します！！
そんなオススメサプリをいくつかご紹介します。
【オルビスのダイエットサプリ】
オルビスブランドだけで安心・信用が違いますよね。
口コミ効果も絶好調！！
↓↓↓
【注目の新素材「ブラックジンジャー」ダイエットサプリ】
タイ厚生省認定「プロダクトチャンピオン」
に選ばれた希少で有用な高品質ブラックジンジャー使用。
ポリフェノールはなんと生姜の約5倍！
↓↓↓
【トータルビューティーサプリ「VENUS BODY」】
Happie nutsの専属モデルの武田静加がプロデュース！
自分史上最高のモデルBodyへ！！
究極のダイエットサポート&美ボディーサポートサプリメント
こんな方にオススメ！
・ダイエットが続かない
・仕事が忙しくて運動する時間がない
・結果がでないからやめてしまう
↓↓↓
是非自分に合ったサプリを見つけて、
ダイエット成功の近道にして下さい！！